måndag 9 december 2019

dangerous biking, nutritious food because I'm sleepy + five fun blogs to read


NY vecka! Vi börjar den med en av världens sötaste bilder hehe. Jag är en sådan där vandrande klyscha som faktiskt tycker att en ny vecka innebär en nystart... men med det sagt lyckas det ju iofs inte alltid. Vissa veckor känns som att de kunde ha låtit bli att existera och andra är bra att ha där i bakfickan i efterhand liksom. STATING THE OBVIOUS=)


// A NEW week! Let's start it with one of the world's cutest photos hehe. I am a cliché who always sees a new week as a new start... but with that said I have to mention that it doesn't work each week. Some weeks should never even have existed in the first place and others are nice to experience. STATING THE OBVIOUS=)



Men! Den här veckan är faktiskt skön därför att jag har betydligt mindre otrevliga uppgifter att göra. Även om jag älskar att prata framför publik brukar sådant trötta ut mig och göra mig helt dåsig i dagar och dessutom är det väldigt tungt att öva in hela workshopen/föreläsningen. Jag försöker nämligen lära mig allt utantill så att det är roligare för alla. Så! Jee! Jee! Jee! Inget att öva in mer i år, inget att vara nervös inför. Sköna pipor. Lovar att damma av bloggen mycket oftare fr.o.m. denna vecka!


// But! This week is actually pretty nice since I have wayyy less tough stuff to do. Even though I love speaking in front of an audience, that can make me exhausted for days and it's also very tough to practice for these events. I try to learn everything I'm about to say, by heart, since that is more fun for everyone. So! Yes! Yes! Yeeees! Nothing mer to practice for this year, nothing to be nervous about. That feels pretty good. I promise to update the blog more often from this week on since I have more time now!


I helgen var det Finlands självständighetsdag och vi avslutade Finlands 101. år med en middag i Pargas med vänner + lite finlandssvensk musik på det. Fick uppleva Citymarket 2 på natten också (bild) och sedan cyklade vi hem på top 3 farligaste sättet heh. Inser ofta att jag gör många olagliga saker, eller bara allmänt farliga, utan att liksom ens vilja ändra på mig. Och så kommer jag på mig själv att svettas av tanken på hur många gånger något varit nära ögat, som t.ex. den här sjuka cykelturen hem mitt i natten. Och ändå, ÄNDÅ, orkar jag inte vara mer försiktig nästa gång. Känner någon igen sig?


// Last week we celebrated Finland's Independence day and ended our country's 101. year with a dinner in Parainen with friends + some music by a Swedish speaking Finn after that. I also got to experience Citymarket at 2 am (photo) and then we biked home, probably top 3 of my most dangerous biking sessions heh. I often realize that I do lots of illegal, or just very dangerous, stuff without even wanting to change. And then I notice how I get all sweaty from thinking about all of those times when it got so dangerous that it was a pretty close call, like this time biking home from Citymarket. And still, STILL, I just don't feel like being more careful the next time. Anyone who can relate?


Killen rullade just iväg på jobb, jag och Berran softar hemma här. Hon har nu lärt sig att hoppa upp i sängen och i och med det har hennes värld förändras. Hon lämnar aldrig den igen, egna lilla hårda sängen på golvet kan gå och gömma sig liksom. Så där trängs vi alla tre på 140 cm : ) och jaaaa, hon är ännu liten men hon kräver så sjukt mycket plats? Vandrar runt tio gånger i timmen och dimper ner där det ser bekvämt ut.


// My boyfriend just left for work, Berran and I are chilling here at home now. She has now learned how to get up in our bed by her self and since that, her world hasn't been the same anymore. She won't leave it again ever, her own hard bed on the floor... just forget about it! So now we are all sharing a 140 cm bed : ) And yeeees I know, she is still small but she needs so much space it's crazy. She walks around like ten times an hour and throws herself down where it looks the most comfy.


Idag står egentligen inte mycket annat på schemat än att skriva klart nästa blogginlägg i serien om en hållbar jul, ni kan läsa del 1 här: miljövänliga julklappar. Tänker att det ändå är viktigt att komma ihåg att sådana finns! Därefter skall jag shoppa hälsosam näringsrik mat för jag är så inihelvettttes trött hela tiden. Går liksom runt och skriker ut gäspningar konstant och är 100% medveten om att min kost går att skylla på. Älskar liksom pasta men ofta blir det så enformiga varianter att jag får i mig ungefär en milliliter näring per portion. Har lånat boken "Näringsjägarna" och är helt såld på den! De har också en hemsida: www.foodpharmacy.se för den som är intresserad. Är, precis som säkert de flesta andra, duktigt trött på böcker som handlar om att man skall bli smalare genom att äta hälsosamt. Den här boken är så mycket bättre, den säger nämligen att det inte alls handlar om att ta bort något ur kosten utan snarare bara lägga till, så att man får i sig mer variation och då näring. Läs den! Tänker dock låna den länge så ni får passa på att reservera den om ni vill att jag returnerar den hehe.


// Today I don't have much else to do than to finish my next blog post in the "sustainable Christmas series", you can read part 1 here: sustainable Chirstmas gifts. I think it's important to mention that they exist! After that I will go shopping some healthy nutritious food since I'm so freaking tired all the time. I walk around almost screaming from all the yawning constantly and I am a 100% aware of the fact that it's because of the food I eat. I mean I love pasta but it often ends up being this extremely simple meal where I get like one milliliter of nutrition per portion. I have borrowed the book "Näringsjägarna" (~nutrition hunters) and I love it! They also have a web page: www.foodpharmacy.se for anyone interested. I am, probably like everyone else, completely fed up with books about becoming skinnier through healthy eating. This book is so much better than that, because they say that it isn't about what we should leave out from our meals, but instead what we should add, to get enough variation and nutrition that is. Read it! I will probably borrow it as many times as I can so you should make a reservation if you want me to return it hehe.


Just det! Ville ju berätta om det här: vi säljer igen våra saker på loppis. Jag har, som jag eventuellt nämnt och tjatat om, påbörjat en lång resa mot minimalism. Vi vill flytta till Köpenhamn på riktigt-på riktigt och det fungerar liksom inte att flytta om varje flyttlåda är full av krimskrams. Ju färre saker man äger, desto färre gånger måste man också köra av och an. SÅ! Vi säljer på loppis och vill någon haffa begagnade julklappar eller kläder billigt så finns vi på Puutorin kirppis, hylla 28. Ni som läser och känner igen er, tänk vad skönt det skulle vara att helt enkelt inte ha så jääävla mycket saker?! Jag drömmer om dagen då vi lyckas med det och liksom på riktigt har ett minimalistiskt hem (obs! inte samma som icke-mysigt).


// Oh right! I wanted to tell you this: we are selling things at a second hand store again. I have, like I've probably mentioned a FEW times, started a journey towards minimalism. We want to move to Copenhagen for real-for real and that isn't really possible if every moving box is full of all kinds of unnecessary items. The less we own, the less we need to drive when moving. SO! We are selling our things and if you want to buy a Christmas gift or some new (old) clothes for yourself, then you'll find us at Puutorin kirppis, shelf 28. Those of you who are reading and can relate to this, imagine how wonderful it would be to just not have so many fucking things at home?! I dream of the day when we get there and actually have a minimalistic home (please note! that doesn't mean it can't be cozy).


Och på tal om att sälja på loppis - och icke på tal om att jag är 80 år mentalt - min favorithobby nu är att knäppa på Yle Vega och "livestreama" hur loppisförsäljningen går på nätet haha. Skall göra det nu *öppnar ytterligare en flik*.


// And talking about selling old things - and not talking about how I am an 80 year old soul on the inside - my favorite hobby nowadays is to listen to Yle Vega on the radio and to "live stream" online how our stuff at the second hand store are selling haha. I'll do it now *opens another window*.


Ute regnar det på, Berran börjar vakna där i sköna sängen (men inte ens ett vaknande är en garanti för att hon vill lämna den) och jag skall börja fotografera lite inför nästa inlägg om en hållbar jul. I väntan på det önskar jag er en skön ny vecka, hejsvejs!

Nej vänta! Skall tipsa om fem roliga bloggar för er, lite kul uppfriskning här i vinterslasket:

BFF Ellen - alltid rolig och ett bra språk!
Julia - alltid mitt i prick - så fint språk och fina bilder!
Sar.as / Wilderness - VÄRLDENS MYSIGASTE BLOGG utan tvekan.
Yesgirlofficial - om välmående, på finska!
Ideala Catariina - eventuellt gulligaste personen jag träffat! På bokmässan, fin person. Fin blogg. JA!


// It's raining outside, Berran is waking up in the comfy bed (but not even that means that she would leave it) and I will start taking photos for the next post about a sustainable Christmas. Until then I wish you a great start of the new week, gbaj!

Oh right, I was supposed to give you five fun blogs to read in this slushy winter:

BFF Ellen - a fun blog in Swedish.
Julia - alltid mitt i prick - her language and photos are amazing. In Swedish.
Sar.as / Wilderness - PROBABLY THE COZIEST BLOG OUT THERE. In Swedish.
Yesgirlofficial - about wellbeing - in Finnish!
Ideala Catariina - possibly the cutest person I've ever met! At the Helsinki book fair. Nice person, nice blog. YES! In Swedish.

söndag 8 december 2019

ORGANIC BASICS: Stop! Micro! Waste! / A Christmas Campaign + 10% OFF

Det här inlägget är i samarbete med Organic Basics och innehåller affiliate-länkar märkta med stjärna (*). Läs mer längst ner i blogginlägget vad det innebär.

This post is in collaboration with Organic Basics and contains affiliate links marked with a star (*). Read more at the end of this blog post about what that means.




Hej folk och rövare! Hur mår ni? Jag mår riktigt bra efter en såå lugn helg med bara vila. Behövde det extremt mycket nu och har mer energi än på flera veckor att ta emot en ny måndag igen. Skönt.

Men hörni!! Bara sexton dagar till dopparedan! Och på tal om det vill jag säga att verkligen inte alla julklappar är dåliga för miljön. Om du kan ge dina nära och kära något hen verkligen vill ha och behöver, har du lyckats finfint. Just nu har dessutom Organic Basics en julkampanj på gång där de gärna vill lyfta fram att ge sådana presenter som håller länge och är så enkla att de också för sin design känns fungerande livet ut. Så fint! Låt oss se lite närmare på det ↓


// Hi there my partners in crime (this is definitely not a translation of what I wrote in Swedish haha, had to write something special though). How are you? I'm good after this super chill weekend with almost nothing else but relaxing. I needed that very much and now I have more energy than I've had in a long time for the new Monday coming up. That's good.

But hey!! Only sixteen days until the big day, Christmas! And talking about that I really want to say that not all Christmas gifts are bad for the environment. If you can give your beloved ones something they really want and need, then you have succeeded. Right now Organic Basics actually has a Christmas campaign going on where they want to emphasize giving gifts that last and are so timeless that they can be used forever. I love it! Let's take a closer look at that ↓




Min kära kille behövde en blus som inte var full av hål pga skejtare och alla gamla plagg är sönderslitna och då klickade jag hem denna gråa (*) från Organic Basics till honom. Den är så fin på : ) Fråga dem du vet att du vill ge presenter till, hurdana plagg de behöver. Behöver de en ny arbetsskjorta? Underkläder som inte skaver? En stor skön långärmad blus? Ta reda på och välj från ett etiskt företag som Organic - bästa - Basics.


// My beloved man needed a blouse without holes since he's a skater and all other shirts are completely ruined from that, so I ordered this grey one (*) from Organic Basics to him. It looks really nice on him : ) Ask those you want to buy gifts for, what kind of clothes they need. Maybe a new shirt for work? Underwear that is comfortable? A nice cozy long sleeve blouse? Ask them and support and ethical company like Organic - the best - Basics.


Berran gillar OB:s lådor för den delen, perfekta att tugga på och kasta runt sig. Gulle.


// Berran loves OB's packages btw, perfect chewing toys. Baby.



Organic Basics är ett företag jag vill stöda, ett företag som delar värderingar med mig och som inte endast finns där för att casha in. De vill faktiskt skapa skillnad, bland annat genom att kompensera utsläppen för alla beställningar som görs. Under den annars så jobbiga Black Friday lovade de att per beställning plantera 50 m2 blommor, för att hjälpa våra pollinerarkompisar insekterna. Hur många kvadrat blev det sist och slutligen? Jo, 130 000 m2. OB jobbar för en renare klädindustri och jag står helhjärtat bakom det de vill.

Nu har du möjlighet att få 10% rabatt med koden GRONOB4 under Organic Basics julkampanj, så passa på att köpa något du vet att dina nära och kära vill ha! Jag tycker egentligen det här är helt perfekt, har man en vän som älskar fast fashion och endast önskar sig kläder till jul: varför inte introducera detta etiska, långsamma mode i stället?

Koden GRONOB4 är faktiskt i kraft till andra februari för den som inte hinner med innan dess eller t.ex. har födelsedagsgåvor att köpa på nästa års sida, så passa på! Det jag visar upp i det här blogginlägget är bara en bråkdel av allt de har att erbjuda. Kolla in hemsidan här (*).


// Organic Basics is a company I want to support, a company sharing the same values with me and I feel that they in so many ways are interested in so much more than just making money. They actually want to make a change, for example through compensation for the emissions from every order made. During the otherwise so dark Black Friday, they promised to plant 50 m2 of wildflowers for every order, to help our important insects. And so how many square metres are we at now, after BF? Well, 130 000 m2. OB is working for a cleaner fashion industry and I am a 100% happy about that.

Now you have the chance to get 10% off your next order with the code GRONOB4 from Organic Basics' Christmas campaign, buy something for your friends! I actually think this is perfect, if you have a friend who loves fast fashion and only wants clothes this Christmas: why not introduce this ethical, slow fashion to them instead?

The code can be actually used next year too, until the second of February if you have birthday gifts or something else you need to purchase then. What I'm showing you guys in this blog post is just a very small part of everything they sell. Check out their web page here (*).



Jag beställde hem den gråa skjortan till killen, en svart t-skjorta (*) som jag kommer att dela med min syster (älska delningskultur btw!!) OCH världens! bästa! uppfinning! Nämligen Guppy Bag (*) som är en påse i vilken man lägger eventuella plagg av syntetiskt material innan man lägger i tvättmaskinen. Guppy Bag samlar upp mikroplaster som "utsöndras" under tvätten och därefter kan man slänga dem i soporna i stället för att skölja ut i avloppet. Genialiskt. Förpackningen kommer med instruktioner för den som undrar hur det fungerar. Igår plockade jag ut mina första mikroplaster ur den, små små små skräp som samlades i hörnen intill sömmarna på påsen. Den funkar faktiskt, är så glad över det här.


// I ordered the grey shirt for my boyfriend, a black t-shirt (*) that I will share with my sister (gotta love a sharing culture btw!!) AND the! world's! best! invention! That is the Guppy Bag (*) which is a bag that you put any clothes with synthetic materials in before putting them in the laundry machine. Guppy Bag collects micro plastics from these clothes and afterwards you can just throw then in your trash bin instead of letting them go down the drain with the water from your laundry machine. Genius. The package comes with instructions for anyone who doesn't know how to use GB. Yesterday I picked out my first micro plastics from it, tiny tiny tiny pieces that you can collect from the corners of the bag. It really works and I'm so happy about this.



Är du nyfiken på att lära dig mer om Organic Basics och deras verksamhet? Läs om deras material och fabriker (*), deras Low Impact Project (*) och deras Impact Index (*). Jag älskar Organic Basics och har förstått att de har kul nya produkter på gång inför nästa år. Få se vad det blir va! Kom ihåg koden GRONOB4 så får du 10% rabatt på dina nästa uppköp. KRAM.

(*) En affiliate-länk är en länk som leder till en produkt eller ett företag. Om du klickar på någon av stjärnmärkta (affiliate)-länkarna och köper något via den länken, gå en del av pengarna till mig och mitt företag. Det här är ett sätt för mig att tjäna pengar på mitt arbete och det på ett rättvist sätt - jag får betalt om jag lyckas skapa kunder för företaget (i det här fallet Organic Basics). Det blir också en trygghet för dem att betala mig på det sättet då det helt konkret också gett dem intäkter. Om du vill veta varför jag gör betalda samarbeten får du mer än gärna läsa om det här.


// Are you curious to learn more about Organic Basics and their work? Read about their materials and factories (*), their Low Impact Project (*) and their Impact Index (*). I love Organic Basics and I think I read something about them getting new products next year. Don't know what but it will be nice to see! Remember the code GRONOB4 to get 10% off your next order. HUGS

(*) An affiliate link is a link leading to a product or a company. If you click any of the star marked (affiliate) links and buy something through that link, part of the money goes to me and my company. This is one way for me to make money on the work I do and that in a fair way - I get paid if I succeed in giving the company (in this situation Organic Basics) new customers. This is also a safe way for the company to pay me since they know that they got something out of it too. If you want to read about why I do paid collaborations I would be happy if you read my post about it here.

torsdag 5 december 2019

why has travelling become a long distance phenomenon? + great places to visit in the Nordic countries




God morgon allesammans, jag sitter på ett tåg till Helsingfors och har vaknat 4.30 idag för att hinna dricka kaffet och lite lite njuta av livet också så här omänskligt tidigt. Även om jag egentligen bestämt mig för att inte hålla varken föreläsningar eller workshops fram till årets slut, pga sjukt trött av dem förra våren, så tog jag faktiskt tillslut emot ett kul erbjudande om en workshop idag i Helsingfors. Temat: hållbart resande. DVS!!! Min favoritgrej att prata om.

Du hittar tidigare blogginlägg jag skrivit om resandet (eller snarare flygandet) här:

Vi kan flyga mindre och jag har lösningen
Does it make you angry when I tell you flying is bad?
Trains vs planes - what are the cheapest options for travelling?


// Good morning everyone, I'm sitting on a train to Helsinki and had to wake up at 4.30 am to make sure I would have time for my morning coffee and to make time for enjoying life a little bit that early. Even though I had actually decided not to do any talks or workshops until the end of the year, because they made me so exhausted and stressed last spring, I actually decided to do the one I'm having today in Helsinki. It's about sustainable travelling. THAT IS!!! My favorite thing to talk about.

You find my previous blog posts I've written about travelling (or mostly flying) here:

Vi kan flyga mindre och jag har lösningen
Does it make you angry when I tell you flying is bad?
Trains vs planes - what are the cheapest options for travelling?




Men det här får bli ett helt eget blogginlägg, lite som ett resultat av workshopen idag och vad jag planerat kring den. Nämligen: varför har resandet blivit en fråga om långdistans?

Om jag utgår från mig själv vet jag hurdana attityder jag haft gentemot resandet. Först var jag miljömedveten och förespråkade all form livsstil som orsakade endast små koldioxidutsläpp i atmosfären. Ändå flög jag? Och: jag ansåg att resandet utan tvekan 100% innebar att resa med flyg och då alltid långt bort. Att besöka Sverige var liksom inte en resa, inte Tallinn heller.


// But this gets its own blog post, as a result of the workshop today and what I've been planning around it. So: why has travelling become a long distance phenomenon?

If I think about how I've been acting myself I must say I've had some pretty stupid attitudes regarding travelling. First of all I was aware of how we should be treating the environment and I talked a lot about living a life causing very little emissions. And I still bought flight tickets on a regular basis? And: I thought travelling had to happen by plane and far away. Going to Sweden or Tallinn was therefore not real travelling.




Men det är fel!

Och vi måste ändra på konceptet "resa". Vi måste ändra på hur vi ser på det och liksom omdefiniera ordet så att vi inte förstör vår planet med nöjesresor med flyg. En resa är precis lika mycket en resa om den sker inom det egna hemlandet med cykel/buss/tåg/bil som om den görs med flyg över Atlanten. Att resa i hemlandet är lika värdefullt som att resa utomlands.


// But that's just wrong!

And we need to change the concept "travelling". We need to change how we look at it and give it a new definition so that we could stop ruining our planet with our vacation flights. A trip is just as much a trip if it happens in your home country with a bike/bus/train/car as if it happens by flying across the Atlantic ocean. Travelling in your home country is just as valuable as travelling abroad.




För ett bra tag sedan frågade jag folket på Instagram om de inte eventuellt kunde tipsa om trevliga resmål inom Finland och Finlands grannländer. Kom en himla många BRA tips hörreni! Ni får gärna fylla på listan i kommentarsfältet om ni känner för. Så: låt oss gå emot attityden att en riktig resa görs långt bort och fundera gärna på om din nästa resa kunde vara till något av följande ställen eller eventuellt annanstans i samma länder.

Resor inom Finland:


// A while ago I asked the people of Instagram if they could share their favorite places in Finland or in countries near Finland, places people should visit. I got so many good tips you guys! And I would be happy if you filled the list with more tips in the comments below. So: let's stop thinking that travelling abroad is the only way to go when there is so much to see nearby. Maybe you want to visit some of these places yourself? (I will have a short translation after every photo).

Trips within Finland:


In English: Mariehamn (Åland islands), Vedagrundet in Hanko, Eckerö (Åland), Porvoo, Turku, the lakes in Finland, Lapland, Havsviddens klippor (Åland), Åland, Turku archipelago (<33333), Hanko, Tammisaari, Fiskars.


In English: Rauma, all national parks, Eastern Uusimaa (rent something on AirBnB there), Iso-Syöte, Kristiinankaupunki, Ruissalo, Pori.


In English: Yyteri, Punkaharju, Around Ostrobothnia, Koli, Julmat lammit, Äkäslompolo (Ylläs), Karhunkierros (really want to do it myself, it's a hiking trail), the Åland archipelago.


In English: Keikyä, Hailuoto, Oulu, Tampere, Helsinki, Naantali, Turku/Parainen archipelago, Ruka, Levi, Kustavi.


In English: Kilpisjärvi, Pulsa station in Lappeenranta, the Moomin world, the Juthbacka market in Uusikarlepyy, Eastern Finland and Saimaa (our largest lake), Lapland both in the summer and the winter, Högsåra (YES!!!!!).

Resor inom länder nära Finland:


// Trips within countries near Finland:


In English: Tallinn, Stockholm, Copenhagen, Bergen, in Norway: Jostedalsbreen, Bondhusvatnet, Preikestolen, Kjerag, Ålesund and Stavanger, Söderåsen and Falsterbo in Skåne, Dalarna, Gothenburg, Örebro, Sigtuna, Tromsö, Narvik.


In English: Åmål in Sweden, Gotland, Lofoten, Öland, Pärnu.


In English: Vormsi, Taavolagården, Skagen (<333), Lund.


In English: Rummu in Estonia.


My personal favorites ↑

Jag hoppas att min nästa resa blir till något av följande ställen, med tåg så klart: Malmö, St Petersburg, Insjöfinland. Har du besökt dessa? KRAM


// I hope my next trip, by train fo course, will be to either Malmö, St Petersburg or the lakes in Finland. Have you visited any of these? HUGS

måndag 2 december 2019

winter photos







Som jag skrev i förra inlägget, kommer jag att försöka vara utomhus 1 h i sträck varje dag fr.o.m. nu. Det kanske är lite väl ambitiöst men jag vågar också tro att det egentligen nog finns tid för det (åtminstone i mitt liv) om jag bara låter mig ta den tiden. Och. Idag var jag ute i snön med Berran och det var så vackert. Bara se på allt. Kände mig lite mer levande : ) Snö är helt magiskt och jag vill ägna mitt liv åt att jobba för att den skall bevaras.

I övrigt har hela dagen gått åt till att öva inför ett evenemang jag är med i på torsdag, sista för i år. Blir kul! Berran sussar sött efter livslånga skogspromenaden, ljusen är tända och jag håller på att bli hygge. Tar ett stadigt grepp om alla små stunder i livet hehe, vill bara hitta glädje i vad som helst. Mår alltså helt bra men det har varit så galet stressigt och jobbmässigt tungt på sistone, så varje gång jag ser ett icke-brinnande ljus åtgärdar jag det, känner jag för ett sjunde bröd för att få slappna av (slappnar alltid av pga mat), ja då äter jag det. Osv. Lånade t.o.m. en bok om hygge på bibban. Jag bodde ju i Köpenhamn 2018 och sedan dess har jag låtsas vara proffs i danska här hemma, kan hända att jag irriterar mina rumskompisar (kille + Berr) med min (icke helt korrekta) danska men det är bara kul. Blir väl mer av det nu då jag läser hygge-böcker liksom. Favoritord: fordi och selvfølgelig (snyggt ö).

Nu skall jag fortsätta öva inför torsdagen, njut ni också av snön. Den är guld.


// Like I wrote in my last post, I will try to go outside for at least 1 h straight each day now. It might sound like a lot but I do believe that there actually is time for that (at least in my life) if I just let myself find the time. And. Today I went out in the snow with Berran and it was so beautiful. Just look at it. I felt alive : ) Snow is so magical and I want to dedicate my life to working for a future where snow still exists.

The rest of the day has mostly been about preparing for an event I will be part of on Thursday, the last one this year. That will be fun! Berran is sleeping like a baby after today's walk, I have some candles burning and I'm becoming more hygge all the time. I really try to enjoy the small things in life hehe, I just want to find the good sides of everything. I'm feeling OK, it's just been so stressful and work-wise pretty painful lately, so each time I see a candle that isn't burning I fix that, if I feel like eating a seventh bread to relax (food always makes me relax), well then I will eat that. Etc. I even borrowed a book about hygge at the library. I lived in Copenhagen in 2018 and since then I've been faking being a pro in Danish here at home, I might be irritating my roomies (bf + Berr) with my (not so correct) Danish but that's just fun. I guess there will be even more of that now with my hygge book. Favorite words: fordi and selvfølgelig (nice ö).

Now I will work some more for Thursday's event, enjoy the snow people. It's golden.

söndag 1 december 2019

protecting nature but never being in it - what goes wrong?


Söndag kväll och en helt galen vecka är över. Det var så stressigt från måndag morgon fram till fredag förmiddag att jag trodde jag skulle tappa förståndet. Det ledde till att jag gjorde ca noll på lördag och t.o.m. hade jättetråkigt, haha, men lika bra så. Fast visst. En sak gjorde jag ju: tog bussen till bibban och lånade en hög böcker som skall inspirera mig. Och väl i bussen såg jag på glasrutan och var överfascinerad av hur isen lagt sig på den och bildat såsåsåsåSÅ fina formationer, det är nästan som att någon ritat dit dem. Kolla bara bilden ovan.


// Sunday evening and a crazy week is over. It was so stressful from Monday morning until Friday morning that I seriously thought I would lose it. Because of that I did almost nothing on Saturday and I was super bored actually, haha, but maybe that's good too. Oh but wait. I did do something: I took the bus to the library and borrowed some inspiring books. And as I was in the bus, I was so fascinated by how the ice had created these amazing shapes on the window, it's almost as if someone draw them there. Just look at the photo above.


Som jag satt där och insåg vad naturen kan göra (isen) och vad jag aldrig skulle kunna göra (isen), så insåg jag att jag mitt i hela RÄDDA VÅR PLANET-snacket glömt bort att faktiskt vara i naturen själv. Dvs det som egentligen kanske är allra viktigast tillslut, ja det lyste med sin frånvaro. Vad är det för vits att påverka naturen om man ändå bara sitter inom fyra väggar? Så jag bestämde mig för att jag fr.o.m. december skall vara ute minst 1 h i ett kör, per dag.


// As I was sitting there and thinking about what nature can do (the ice) and what I can't do (the ice), I realized that in the middle of this whole SAVE THE WORLD discussion, I had actually forgotten to be in nature myself. Which actually is the most important part of this life. What is the point with working to protect our planet if I'm just sitting indoors anyway? So I decided that I would be outdoors at least 1 h without a break each day, from December on.



Men innan jag satte igång med det, hade jag en viktig morgonstund i morse. Det här ni ser ovan är så mycket guld för mig att jag inte vet vad jag skulle ta mig till annars. Jag be-HÖ-ver kaffestunden med killen och Berran. Det får mig att må så bra. Rutiner hörni <333


// But before all this outdoor stuff, I had to have my important morning moment. What you see above is golden for me and I don't know what I would do if it wasn't for this. I n-EE-d my coffee morning moment with my man and Berran. It makes me feel so good. Routines, you guys <333


Men SEN var det dags att vara utomhus. Jag promenerade till Fabbes där jag gjorde min söndagsstädning och promenerade hem + tog sedan en promenad med Berran och killen. Och hörni 1 h ute i friska luften var så skönt att jag äter min hatt om ni inte tror mig.

Om vi inte själva faktiskt är utomhus annat än för att gå till bil eller buss, och inte bara för att ta bilder på att vi är utomhus (...), hur skall vi då någonsin lära oss att uppskatta naturen? Jag skäms att säga men det är som att jag glömt att man faktiskt kan ha naturen nära och att naturen ens existerar, att man kan gå ut och andas lite friskt. Jag, som snackar miljö dag ut och dag in.


// But THEN it was time for me to go outside. I walked to Fabbes where I did some Sunday cleaning and then I walked home + took Berran and my man for a walk. And you know what, 1 h outside in the fresh air felt so good. Seriously.

If we don't go outside otherwise than to go to the car or bus, and not only to take photos as proof that we are outdoorsy (...), how will we ever learn to appreciate nature? I'm ashamed to say it but I actually forget that you can be close to nature and that nature even exists, that you can go outside and get some fresh air. I, who speaks about the environment all day every day.



Att vara ute i naturen får oss att må bra, så enkelt är det. Jag kände av det under min promenad hem från Fabbes - en bitande vind men aldrig kallt pga tillräckligt mycket kläder. Jag såg människor och ån och julljus och what not och det var så uppfriskande. I en fin artikel på Svenska Yle snackas skogsbad och hur det är bra för oss att bara vara i naturen och ta in det vi ser. I artikeln nämner man att man är mer i nuet när man ser på skogen med telefonen avstängd och att det faktiskt kan dämpa ångest. Enligt Luke kan tid i naturen t.o.m. sänka högt blodtryck.


// Being in nature makes us feel good, it's as simple as that. As I walked home from Fabbes with the fresh air and all, I really felt it. I saw different people, the river, Christmas lights and what not and it was so refreshing. In a nice article at Svenska Yle they talk about "forest bathing" and how good that would be for us, just being in the forest and looking around. In the article they mention that you live more in the moment when you are in the forest with the phone turned off and this can actually help you with anxiety. According to Luke time in nature can lower your blood pressure.


Det här är ju egentligen sen gammalt. Vi mår bra av att äta mer grönsaker, röra på oss lite mer, vara utomhus lite mer. Det är självklart, ligger i vår natur och borde inte vara något jag måste skriva ett blogginlägg om. MEN jag måste göra det för hela vårt samhälle är uppbyggt på ett sätt som inte gynnar vår hälsa alls. Vi behöver inte alltid ens stiga upp ur soffan för att få mat hem, vi kan klicka hem det online. Recept vi blir uppmuntrade att testa är kanske bara goda men inte tillräckligt näringsrika för att vi skall få krafter att ta oss igenom vardagen, hjärnan får inte den näring den behöver. Skogar huggs ner för att bli bostadsområden. Stressen i vardagen gör att vi inte ens hinner ta oss den där ena timmen då vi "skogsbadar" eller gör något annat utomhus. Allting har liksom gått käpprätt åt helvete vad gäller det människan på riktigt mår bra av och behöver ha nära. Och det är alarmerande. Ärligt talat tycker jag att det är enklare att shoppa än att vara i naturen, hur sju-k-t är inte det.


// This is not exactly anything new. We feel good when we eat lots of vegetables, move our bodies, go outside. It's quite obvious, it's in our nature and I shouldn't even have to write a blog post about it. BUT I have to do so because our whole society is built around a system that is bad for our health. We don't even necessarily have to move from the couch to buy food, we can do it online nowadays. Recipes we are encouraged to try out are delicious but don't have enough nutrients to help us get through the day, to give our brains what they need. Forests are cut down to make room for buildings. The stress in our everyday life makes it impossible for us to even find that one hour when we go "forest bathing" or something else outdoors. Everything is kinda fucked up regarding what really is good for us. And that's alarming. Honestly I think it's easier to go shopping than out in nature, how s-i-c-k is that.


Jag blev rekommenderad att se dokumentärserien "Din hjärna" på SVT Play (syns också för Finland fram till april, skynda skynda!) som diskuterar det faktum att samhället faktiskt är uppbyggt så att det går helt emot allt det människan egentligen behöver. Vi stirrar ner i våra mobiltelefoner, promenerar knappt alls längre (om det inte är för att träna, men liksom vardagsmotionen uteblir), är inte utomhus i naturen i den mån vi behöver... vi lever helt emot oss själva. Vi är stressade pga helt onödiga saker egentligen, om man ser på helheten. Ett obesvarat SMS = stress. Förr var det rädslan för att bli uppäten av ett djur på savannen som orsakade stress. Ja. En intressant dokumentär, kolla!

Så om jag kan få tipsa om något, så är det att se sig själv i spegeln och faktiskt fundera över hur vi lever. Gynnar det vårt välmående eller inte? Jag vet att jag inte alls lever så som jag skulle må bäst av att leva. Jag behöver fler timmar och upplevelser utomhus, inte bara under varma sommardagar. Jag behöver färre dagar då jag har 100% soffläge och arbetar med bloggen. Jag behöver inte stirra på Instagram så mycket som jag gör. Och jag behöver definitivt äta mer grönsaker. Så. Med det sagt önskar jag er en fantastisk start på veckan imorgon och undrar: är någon annan med mig att vara utomhus varje dag minst 1 h utan paus? KRAM


// I was recommended to see the documentary series "Din hjärna" at SVT Play (available in Finland until April, hurry hurry!) discussing the fact that our society really is built in a way that goes against everything we need. We stare at our mobile phones, don't walk almost at all anymore (and if we do, it's mostly for the workout - daily non-workout walks have disappeared), we don't go out in nature.. we live against our own needs. We are stressed about completely unnecessary things actually, if we look at the big picture. An SMS we haven't answered = stress. Being stressed used to be being eaten alive by an animal when we lived in nature. Well, the documentary is interesting, you should watch it!

So if I can recommend something now, it would be that you really think about how you live. Do you live in a way that is good for you or not? I know I don't. I need more hours and experiences outdoors, not only during hot summer days. I need less days sitting on the couch a 100% of the day working with the blog. I don't need to stare at Instagram as much as I do. And I definitely need to eat more vegetables. So. With that said I wish you a great start of the new week tomorrow and want to ask you: will anyone else join me in going outside for at least 1 h straight each day now? HUGS
Använder Blogger.

Social

latest on Instagram @groniabo

Search This Blog