lördag 7 mars 2020

En bärsmoothie med dolda grönsaker och näringsämnen


Igår trillade jag in på en YouTube-kanal jag föll för direkt, hon var så avslappnad och skön att lyssna på.

Pick Up Limes heter kanalen och handlar om en hälsosam livsstil (jaja, går att tolka på trehundra sätt men ändå) och jag ääälskade den. Ni vet hur vissa YouTubers drar skämt i exakt varje mening och liksom tar 10 minuter på sig att förklara en 1 minuts grej därför. TOO MANY JOKES CAN'T HELP IT. Det är ganska jobbigt. PUL höll inte på med sådana tokigheter. Så där satt jag sedan med kexen och glassen jag berättade för er att jag skulle köpa och insåg att det är exakt just dessa produkter som gör mig så himla trött fysiskt. SÅ trött. Är helt orkeslös och slö hela tiden och omotiverad att göra det mesta man borde göra. Så. Idag delade jag och killen på en (förhoppningsvis uppiggande) näringsjägarsmoothie med:

- 1 banan
- Frysta jordgubbar
- En skvätt havregurt
- Saft från 1,5 apelsin
- Ca ½ squash skuren i bitar
- En handfull grönkål
- Havremjölk


// Yesterday I found a YouTube channel I fell for immediately, she was so calming and nice to listen to.

The channel's name was Pick Up Limes and it's about a healthy lifestyle (I know, it can mean a million different things but anyway) and I loooved it. You know how some YouTubers make jokes all the fucking time and something that would have taken 1 minute to say, takes 10 minutes because of that. TOO MANY JOKES CAN'T HELP IT. I don't enjoy those channels at all. PUL didn't do any crazy stuff like that. So there I was with the cookies and the ice cream I told you about yesterday and realized that these are the exact kind of products that make me feel so tired physically. SO tired. I don't have any strength or motivation to do anything I should do. So. Today my boyfriend and I shared a (hopefully refreshing) smoothie full of nutrients, containing:

- 1 banana
- Frozen strawberries
- Some vegan oat yoghurt
- Juice from 1,5 oranges
- About ½ a squash cut into pieces
- A handful of kale
- Oat milk



Sorry för otydliga mått men jag slänger alltid i på känsla. Gör det du med! Man märker knappt av grönsakerna i smoothies om övriga ingredienser har kraftig smak (bär, sura frukter, jordnötssmör m.m.) och det är ett enkelt sätt att få i sig lite mer sådant. Jag får i mig helt för lite för mitt eget välmående. Så. Tips tips. Och så menar jag så klart inte i ovanstående stycke att man inte får äta kex eller glass (de är ju livet!) men bara att jag själv insåg att de nog är källan till det mesta som får mig att må bajs.

Just det ja, YouTube-kanalen jag hittade tipsade också om att slänga i vita bönor (blötlagda och kokta) i smoothies, för extra näringsämnen utan förstörd smoothiesmak. Skall testa det nästa gång. Tills dess: tjoflöjt!


// Sorry for my not so clear amounts of smoothie ingredients but I always just throw in as much as I feel like. You should too! You don't even really notice the greens in smoothies if you have other ingredients with a strong taste (berries, citrus fruits, peanut butter etc) and it's a really simple way to get more veggies into your body. I don't get enough of those at all. So. It's a tip for you guys. And the things I wrote earlier about my cookies and ice cream, I didn't mean that we shouldn't eat any of those (they are everything!) but I just wanted to mention that I realized that they probably are the reason to many of my problems today, they don't make me feel good physically.

Oh and one more thing. The YouTube channel recommended white soaked and cooked beans for smoothies, to add more nutrients without ruining the taste of the smoothie. I'll try that the next time. Until then: have a good one!

Skicka en kommentar

Använder Blogger.

Social

latest on Instagram @groniabo

Search This Blog